怎样才能适当的减轻压力和紧张情绪？？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-01 08:21
- 提问者网友：活着好累
- 2021-04-30 19:11
Thank you very much!!!
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-04-30 19:25
放松，深呼吸，不要总是刻意去想让你紧张的事
全部回答
- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-30 21:22
放松心情，听些柔和的音乐，
- 2楼网友：过活
- 2021-04-30 20:10
我觉得在压力大的时候
1:和朋友聊天或者一起出去耍。
2：听歌或唱歌3
3.：洗个澡有利于全身的放松，很有用的。
4：做一些让自己放松的动作，如深呼吸。
5：做一些其他的事，转移目标。
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