我现在17岁,太瘦了,怎么吃都吃不胖!我想变壮!!!我要健康！！

我在小学的时候很胖的，脸圆圆的，但都了初中以后就有点瘦了，但是现在到了高中以后就更瘦了，有时候蹲下来，站起来就头晕，而且我们同学看我指甲，屁和指甲的交汇处没有白白的半圆形的那个东西，我同学说我缺钙，而且劲儿也变小了，有时候睡在沙发上，站起来也会头晕，而且怎么吃都吃不胖，我在想是不是消化不良？我知道我现在还是在长身体的时候，但是因为自己是单亲家庭，爸爸要养我和姐姐，也顾不上我们，那我就只能靠自己了，我也想去医院体检，但是听说要好几百，（好贵啊！）也想去看中医帮我把把脉，哎呀，总之不知道，我也想让自己长得健康点，我要怎么办？哦对了，醋吃多了会怎么？我经常在外面买凉粉回来吃，而且醋放的很多，大多数都是吃完了以后就去睡中午觉，这个会不会有影响？

头晕可能是低血糖或者低血压 很多人都有这种症状的 没什么大碍的。
指甲那个是缺少维生素 与日常的饮水食物有关 跟当地的地理环境也有一定的关联 平常可以多吃些水果和肉类食品 还可以去医院买些维生素吃 如:21金维他之类的。
之前在别的帖子上见过人家说健身房有卖那种能让人变壮的奶粉 可以试着找找啦 不然的话 多锻炼嘛 我有好多男同学青春期的时候很瘦 后来慢慢的就变壮了 别担心。

体育锻炼是最好的办法

我觉得你可能是营养没跟上 因为初中高中正是长身体的时候 营养的需求量要比以前和以后都要多得多 1.饮食要均衡 多样化 包括蔬菜 水果 肉类 粮食 牛奶这些都要摄入 不要偏食 2.适当的体育锻炼 3.在此基础上 如果身体还是很虚弱 那么可以考虑消化吸收方面的问题 4.心理不要有负担 人家说心宽体胖 心情好了 胃口就好

你还是17岁就有这些症状是不太正常，要去医院化验血常规生体要紧。凉粉你最好不要吃了，醋吃多了也不好少吃。身子胖瘦与好多因素有关，比如遗传，肠胃疾病，贫血等等。

小妹，E比D大哦~~ 36E的意思是：下胸围在78~82之间，上下胸围的差距是20cm左右，上胸围在100左右。 38D的意思是：下胸围在83~87之间，上下胸围的差距是17.5cm左右，上胸围在103左右。 前面的数字例如：36、38指的是下胸围的数值。 后面的字母例如：D\E指的是上下胸围的差距。 对于中国的女性来说，这个胸围是比较大的。中国女性罩杯超过C的就很少的，大多是A或B。 对你的年龄和身高体重来说，真的是很大了。 选内衣时尽量选聚拢的，薄的的吧，你的胸围买内衣会不好买的，只有品牌的才有。

做俯卧撑或者用哑铃（一定要重量大的，要不就用杠铃）进行卧推，是练胸大肌非常好的方法。 做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸自己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。

反做仰卧起坐有效地练腰肌，面向地面，上半身探出床边，下半身不动，以腰为轴，反复抬起上半身。 用哑铃（一定要重的）进行卧推或在单杠上进行引体向上都是练背阔肌非常好的方法。 手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。肱二头肌主拉，1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了，伸的时候不要放到底，让二头肌始终受力，还有，你可以采用史瓦辛格的方法，有一个好听的名字叫21响礼炮，就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候，因为从伸直到弯曲一共是180度，你可以分三步进行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引体向上。肱三头肌是主推的，1、俯卧撑；2、卧推、3、在双杠上做臂屈伸；4、颈后单臂哑铃臂曲伸。在做以上运动的时候都可以练到小臂，手握哑铃时加大点握力。三角肌分前、中、后三束。前束做俯卧撑和卧推就可以练到；中束，双手抓住哑铃，垂于双腿两侧，然后做90度平抬，反复；后束，单手抓住哑铃，身体向前弯90度，手臂向后上方抬起，反复。

深蹲（最好有负重），练大腿肌肉非常好的方法。

提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。 每次做到肌肉有酸痛感为宜。切记不要每日都做，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。

健身期间多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、鱼、牛羊肉等。 科学健身，才会拥有完美肌肉。（长阳小花仔原创，勿复制，绝不匿名，鄙视抄袭！）