如果心情不好,又不想和人说,你回选择什么方式释压?

如果心情不好,又不想和人说,你回选择什么方式释压?

如果你现在很想哭，心情很不爽。

你出去运动个30分钟，回来立该改变真的

睡觉

也许你对现在的环境有所失望，从而影响到你的心理感受，所以才会有此感觉。首先要学会去适用自己周围的环境，这叫适者生存；其次不要想去改变自己周围的环境，因为大家已经习惯的东西极不愿意别人来改变；再之要有宽广的胸怀，这叫宰相肚里能撑船；最后学会忍让和包容，这叫退一步海阔天空，那么生活也许就会舒心一点了。

哭！张开嘴，大声哭。。哭完了，挤出一个笑容给自己。。好很多。真的。。

试着把你的烦恼用笔写出来，当你写完了，像读别人的文章一样看一篇，你会发现心情好了很多，其实也没多大的事。哈哈，我是这样解决的。