12岁小孩怎样开胯？ 就是劈叉
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-18 19:34
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-10-18 03:51
12岁小孩怎样开胯？ 就是劈叉
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-10-18 04:44
如果你是没学过的、千万别使劲开、有可能会受伤的、初学者先可以开小跨、像打坐一样两个脚心相对双手放在膝盖上、后背挺直、双手缓缓地向下压、到自己所能承受的压力、然后就是加大幅度、慢慢来、 有一定功力的可以这样开跨、像上方法一样、但要躺着、让又帮你压、也是要控制好 或者开大跨、平躺、想蹲马步一般、让人帮你压、这个比上两个还疼、坚持吧、
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