肠胃不好容易拉肚子怎么调理？

肠胃不好容易拉肚子怎么调理？

不要吃过于寒的食物，胃寒最容易导致拉肚子了，少吃油腻辛辣的食物。
多吃一些养胃的食物：
1、粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
2、牛奶，味甘、性平，可补肺胃，生津液，润大肠，适宜阴虚胃痛。
3、苹果，比较中性，可健脾补气益胃，适宜脾虚食少、胃阴亏虚。苹果的维生素跟营养都不错，具有美容，养胃，还等什么呢。
4、卷心菜，因为有健脾养胃、缓急止痛。里面含有的部分维生素C，让它不但软化血管，还有止痛及促进溃疡愈合的作用。
5、平时最好是饮用普洱茶，保健，养胃功效。还有中药也可以调节，比如徳浦的肠渭寳茶也是清肠健胃的。
6、酸奶，早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。
7、汤水，菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
8、面条，面条是温性的，然后又比较软，因面条是含碱的，当胃反酸是吃面条可以中和过多的胃酸，效果特别好。

慢性胃肠炎，医院都说终身携带不能治愈，可以说调理的非常非常慢。 这种症状，首先一定要注意饮食，先护理脾胃，温煦脾胃。不要食用寒凉油腻的食物。 这种症状产生的根本原因其实就是饮食不规律不健康，导致的脾胃虚寒，吃的不少但是食物不能在胃里很好的得到分解，到小肠也不能很好的吸收。胃寒，就是胃分解的酶相对不足或者活性降低，因为温度对酶的影响很大。 脾胃虚寒，再加上吃的东西很多，很容易出现细菌在胃部不能被完全杀灭，流入到小肠大肠出现细菌感染或者称作是菌群紊乱。 所以吃的不好了就会拉肚子，不用吃药，拉完就好。这就需要温煦脾胃，少量多餐进食，多吃一些维生素类食物（维生素c有杀毒功效等）帮助杀灭细菌。病从口入，饮食一定要注意。 也可以适当吃些桂圆（一日三枚），男性要常喝姜枣茶（可以购买成品或者自己制作，干姜切片3、4片，大枣洗净将皮弄破三枚，冲水代茶饮）。