该怎样调理眼睛

眼睛快近视了，因为平常眼部卫生不太注意。最近学校换座位（一个月换一次，向后坐)，到调到第五桌（其实到第四桌都已经很模糊了），我又不想配眼镜，上课又不能不认真听，听我姐姐说我近视可能是100度以下，怎样才能调理好呢？

课间做眼保健操，注意休息，偶尔滴一下眼药。

调节好自己的作息时间很重要，一定不要使眼过度疲劳。