练习瑜伽可以减肥吗？身材不是很好还有些胖，要是锻炼瑜伽能不能瘦
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-21 04:24
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-10-20 19:16
练习瑜伽可以减肥吗？身材不是很好还有些胖，要是锻炼瑜伽能不能瘦
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-10-20 20:31
瑜伽瘦身要比其他有氧运动锻炼来的慢，它主要是塑型作用好，长期保持锻炼可帮助身材恢复，每天练20-30分钟，会让身材曲线变得更好看，先从简单的瑜伽开始练习可放身体更好的适应，像哈达瑜伽和郑多燕瘦身瑜伽，都非常基础适合初学者锻炼，每天锻炼一小时配合使用痩立美，它是目前公认瘦身最棒的，绝对比运动瘦身快一倍，另外饮食上多吃低热量低脂肪食物，像各种蔬菜水果和粗粮，坚持下去自然就瘦了。!!
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯