心态不好，很容易为一点小事就难过

大一了，总觉得心态不是很好，容易为一点小事而烦恼，比如跟别人打招呼，人家看到了，却不理我，然后我就会想他怎么不理我，我俩怎么了，很纠结……或者是因为一点小错误而自责。总之是一直想那些不愉快的事，控制不住的去想，我该怎么办啊？？有没有什么好办法啊

这种情况大人我也见过很多，所以，可能是不太好改的。
首先，既然认识到不好了，你为何还要继续这样呢?很明显你自控力首先就不够。对不对？
可能你比较敏感，感情丰富，也可能有点不自信。
之所以长期这样，是以前没意识到这个的坏处，现在大概认识到一部分了。
这是好事，好的开始。
以我的观察，这种心态的人，比较难进入一种专注的状态，做事经常浮于表面。
那么你就要锻炼这个能力了，找到自己的兴趣，坚持做。
当你注意力集中在其他地方，自然在这些地方就没那么在意了。
还有就是认识到人与人是平等的，不要什么事都是自己错，或者就是别人的错，太极端。
以我的观察，这种人，大概还有一种心理，就是你对我好我对你更好，你对我不好，我就对你也不好。
所以，你还可以锻炼一下形而上的思维方式，开阔一下视野，纠结于鸡毛蒜皮，对自己也没好处嘛。
还有，如果可以不藏着的情绪，请尽量发泄出来，不要闷闷不乐，你憋着不说，别人也不知道的。
所谓抓大放小。一切向前看，拘泥于眼前，会失去很多。

首先问问自己是不是内心缺乏安全感了？ 像你说的，外在很琐碎的事情都能影响到你，那么会不会是内心的东西少了呢？内心空，外界才会显得重。如果是这样的话，从现在开始就要好好的关注自己内在的东西了。亲情、友情、爱情，找到一份可以信赖的关系好好经营，学业事业设立目标、用心规划实践，亦或是开发几项兴趣爱好、闲来无聊时自娱自乐，这些都是充实内心的好方法。 外界永远是内心的试金石，当有一天我们的内心足够丰盛，些许外界的困扰就迎刃而解了。 与君共勉。

你已经认识到你的脾气不好，为了一点小事就难过，那为何不学着改变呢，当你准备发脾气时，要想一下这样做的后果，当你难过时，何不看向天空，试着调整自己的情绪呢