为什么在我争吵时，心里会发慌

为什么在我争吵时，心里会发慌

有的时候
当真正动气的时候
就会在吵架的时候
心里发慌，因为大量血液涌入心脏

万事做到心平气和，抱以平常心！ 无论什么事，不可强求，顺其自然就行。不必自寻烦恼！ 还有做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。。。 请开口前深呼吸一下。。。 找一个自己的方式发泄一下。。。 发泄过后，请保持微笑。。。 1 遇事戒怒 首先是以理制怒，即以理性克服感情上的冲动。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床头写上“制怒”等警言，以此作为自己的生活信条。 还有，怒后反省，每次 发怒之后，吸取教训，当计算一下未发怒的日子，减少发怒次数。 2、 宠辱不惊 即对于任何重大变故，都要保持稳定的心理状态，不要超过正常的生理限度。 3、 直接发泄 例如，当遇到不幸而悲痛万分时，不妨大哭一场；或当心情压抑时，可通过急促、强烈、无拘无束的喊叫，将内心的郁积发泄出来，从而使精神状态恢复平衡。 4、 运动移情 当自己情绪苦闷、烦恼，或情绪激动与别人争吵时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，还可参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张消除精神的紧张