篮球罚球的要点是什么?

要很详细的哦,欢迎高手发表高见

第一：心态要保持好，只有保持好稳重的心态，不紧张，不怯场才能罚得准；
第二：手势要保持好，如果手歪了，肯定投出去的也将会偏出；

第三：投球时的力度，一定要控制好，不可能太大力和过小，不然就会形成砸板或者不到；
第四：瞄准目标，看点很重要。

多练

最简单的理解就是对方上篮打手犯规、故意犯规获得两罚一次发球的机会、在突破中看准时机制造身体接触，可以制造阻挡犯规，还有可以假装投篮，将防守队员晃起，利用时间差起跳，在空中制造适当的身体接触，也可造犯规并获得罚球

haoshuaizuq说的很对 下面是补充： 1.罚球时球不要太多的旋转，只需在空中旋转1-2周即可 否则转的太厉害球磕到篮筐的话会弹出来（除非空刷） 2.发球时因为不让跳 所以出手时最好不要像韦德一样垫脚尖（不是针对韦德本人） 身体要保持平衡

首先，就是投篮的基本功问题了，主要就是投篮动作的问题，要找到适合自己的投篮动作。一般来说，投篮动作是否有效有两个判别的规则，一个是要自己投着舒服，能发的上力。二是要明显的感觉到自己的手能够控制住球的飞行轨迹，一般出手后对于这个投篮是长了短了或者偏了有明显的感觉。 然后就是节奏的问题，我们平时看到nba的球员大多数都有自己的罚球习惯性动作，这就是一个节奏的问题，要让自己从高速对抗中静下来，就要通过深呼吸和运球或者转球。要感觉到自己静下来了，然后再出手。尽量养成自己的罚篮习惯。 在真正的对抗中，心态也是一个至关重要的因素。尤其是在关键时刻，所以，一定要相信自己，稳定心态。相信自己平时练习的效果。 当然，最重要的就是要多练习！！！！要想有进步，就得天天练！