健康减肥如何健康快速的减肥
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-15 00:32
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-10-14 07:38
健康减肥如何健康快速的减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-10-14 07:54
首先要改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴睡最好能保持站立的形式可以选择散散步或整理一些东西如此除了减少脂肪堆积外还能帮助消化因为饭后30分钟内如果保持不动的状态最容易形成腹部脂肪.再来就是走姿和坐姿要正确走路时要抬头挺胸摆动手臂常环抱手臂在胸前腹肌没有出力容易突起而且摆动手臂走路不仅消耗更多的能量看起来也格外有精神.而坐下时也要让脊背打直不要将弯腰或挺腹如此才能训练腹肌使腹肌有力而不易松垮.最后就是要配合运动摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐伸伸懒腰都能逐渐消除腹部脂肪且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯