我是说晚上学习时老打不起精神，很瞌睡，撑不到11点啊
求减少睡眠量，保持精神的高招！
答案:4 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-16 10:16
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-04-16 01:28
最佳答案
- 五星知识达人网友：愁杀梦里人
- 2021-04-16 03:06
可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功,
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- 1楼网友：轮獄道
- 2021-04-16 06:40
睡前洗热水澡,喝杯热牛奶,保持睡眠质量就可以了
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-04-16 05:11
做瑜伽，平常有练习的话，睡得少些，人也是很健康很精神的，但一些呼吸的练习，可以快速恢复体力。
- 3楼网友：人類模型
- 2021-04-16 03:59
睡个好觉起来就精神抖擞·
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