为什么坚持锻炼了两个月体重变化不大，可以说没变，

为什么坚持锻炼了两个月体重变化不大，可以说没变，每晚跳绳000下，哑铃交替举200下，俯卧撑80下，俯身单臂哑铃划船左右共100下，直立哑铃侧平举20下，结尾运动是M–100一组

有句话叫做七分吃三分练 你饮食热量还是大 就算你运动累死也不会瘦的啊

其实每个人的体质都不太一样，有人天生是这样的体型，所以想减地很瘦弱就格外难一些，和某些基数大的人或者容易瘦的人相比，体重和体型不容易发生改变。这个可能和脂肪细胞的数目多有关系，而脂肪细胞数目少但体积大的胖子就比较容易减。但是坚持锻炼总是好的，一来对健康有利，二来，只要坚持了，哪怕变化很慢，也总会慢慢变化的。像刘德华，据说是喝水就发胖的类型，还不是照样练出了腹肌。因此，无论是为了健康还是为了美丽，坚持锻炼和控制饮食都是好的行为，要坚持和加油。