持续的增重 怎么回事？不对头啊

我生活可健康了 每天都有合理的生活作息 早睡早起 天天晚上出去跑步或者打球 白天工作 晚上运动 而且吃的也不多 早餐吃五谷杂粮粥 午餐一碗半米饭（小碗） 晚餐一碗饭 菜都是素菜和鱼 虾一类的食物 没多少脂肪的 但是从学校回来的这断时间 体重涨了4 5公斤都有了 也不知道什么原因 草

心宽体胖。