腿上的肉肉该怎样减去？

腿上的肉好多哦，牛仔裤都穿不上，好难过！

当然是 完全不吃高热量食物 一直运动 天天吃蔬菜啊

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,地址: taobibuy点cn （把“点”改成“.”访问）,或者你可以百度搜"taobibuy"，第一个就是了,你也快去看看吧！！！ 回答完毕，希望采纳！

平时多骑车，快走，并配合踢腿，压腿，和拉伸韧带，锻炼的同时最好要控制饮食，能使你的腿更加健美，修长的。关键要坚持的。

多做有氧运动，如慢跑等持续时间长，运动量不大的运动。但注意时间要在20到40分钟之间，且要坚持每天！