我可爱的身体问什么没有了
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-12 01:10
- 提问者网友：ミ烙印ゝ
- 2021-02-11 01:38
我可爱的身体问什么没有了
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-02-11 02:51
胖脸主要是由脂肪构成。而你做的这些运动都属于无氧力量训练，是增加肌肉的。你想想看，脂肪没有掉，却增长了不少肌肉，脸和全身当然会胖的。
所以，建议用有氧运动结合力量训练，就是在做完上述运动后，跑步40-60分钟，速度控制在8-10公里/小时（有氧运动也称塑形锻炼）。只有这样，才能使身材更好（消脂的同时长肌肉）。
再有一点，就是要多吃蛋白质的食物，易长胖的少吃或不吃！
这是我的经验，我锻炼半年后，很我人都说我瘦了很多，其实体重没有什么变化，只是外形比以前更好一些。
所以，建议用有氧运动结合力量训练，就是在做完上述运动后，跑步40-60分钟，速度控制在8-10公里/小时（有氧运动也称塑形锻炼）。只有这样，才能使身材更好（消脂的同时长肌肉）。
再有一点，就是要多吃蛋白质的食物，易长胖的少吃或不吃！
这是我的经验，我锻炼半年后，很我人都说我瘦了很多，其实体重没有什么变化，只是外形比以前更好一些。
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-02-11 04:46
什么意思？
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-02-11 04:32
。
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-02-11 04:25
做个手术 不就回来了 呵呵
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