怎样让脸色更红润、更有气色

怎样让脸色更红润、更有气色

常吃补气血的食物:红枣、花生、红糖水、芝麻、鸡蛋、牛奶等。乌鸡汤、猪皮红枣羹、当归羊肉羹（加适量黄芪和党参）、猪肝黄豆煲。经络养生,面部按摩效果很好。

心情好

内调加外养～通经络加补气血！

吃苹果

内外兼修喽

吃大枣 涂腮红

当然最重要的是调理心情了 心情好自然容光焕发

谈恋爱也是不错选择

四红就是红豆、红枣、花生和红糖 用这四种食物煮成的粥，就叫四红粥，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。熬粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。