有没有人知道生完孩子以后有什么方法能让肚子像以前一样紧又平坦

一定管用的

做仰卧起坐啊

还有健身器材里有个可以扭腰的多扭扭

小腹收的很快哦

建议你使用减肥餐减肥饮食应避免简单化，在低热量的前提下，所用食物应有饱腹感，并与本人口味和会食量相适应。请记住以下特点： 猪肉热量要比等量的鱼、虾、鸡、兔和内脏高； 切成肉丝、肉末或做成焖排骨（带骨）、酱虾（连壳），要比炖肉、炒虾片显得量多而省油； 50克面粉可做成十几个小馄饨或摊烙成多张薄饼（夹卷心菜吃）比做成一个小馒头显得量多而饱腹，有助于解决低热量和饱腹感的矛盾； 尽量采用蒸、煮、熬、炖、凉拌等烹调方法，不用煎炸食物，可以养活热量摄入。 参考资料：

你那不妨试试我现在用的红莲荷叶茶，我也是没生宝宝的时候特别的瘦，可生完宝宝之后胖的不像样了，特别是肚子上的肉特别的多，后来朋友给我推荐的红莲荷叶茶，他是纯天然的花草茶，不拉肚子也不反弹，我都用了一个月了，真瘦了不少，最主要的是没有副作用，我是在淘宝上买的，你可以去看看！希望可以帮上你

瘦肚子：   1.双向仰卧起坐：平躺。双手放在耳后。双膝并拢成90度。吸气。呼气。肩、背上抬，同时双膝向胸部回收。吸气，回到起始位。重复。   2.板桥式：双臂伸直，双手、双膝、脚尖支撑地面，背部平直。双腿向后蹬直。腹部收紧。维持3-5秒。回起始位。重复。   3.腹部环绕：平躺。双手放在耳后。双膝并拢，稍屈，双脚交错，上举。吸气。呼气，向右侧抬起头、肩。吸气，转向左侧。左、右反复进行。   4.你可以试试减肥药物 经典百合胶囊效果就很不错  而且没有反弹  其他的我也不说了  你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

这个几乎不可能，因为肚皮已经撑大了