那种郁闷的心情

现在不晓得怎么搞的...晚上就是睡不着觉..

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全！

其实忧郁是一种很正常的别样情怀！
几乎可以说，人的一生没有谁不曾忧郁过。
关键在于当你忧郁时如何能及时调整自己的心绪，不使之过度以至伤身伤神。
可以坦白地说，我就长期生活在淡淡的忧郁之中，只不过这种忧郁是适度的。

不管何种因由引起的忧郁发生时，都不必过于焦燥不安，
你可以多想些开心的事，跟好友谈谈心，到户外呼吸新鲜空气，
去享受一下阳光的味道，抬头望望湛蓝的天空和飘逸的白云，
或者坐下来静静地欣赏自己喜欢的旋律……

总之，生活着是一件极美好舒心的事，
当快乐充盈了你的整个心灵，那丝丝的忧郁自然就褪色了！

祝你开开心心，快乐每一天！

郁闷的时候，别去想原因。睡不着就起来喝点水，看看电视看看书等，做些轻松点的事。等到有点困了直接上床睡。

睡前用热水泡脚半小时

人的心情总有潮起潮落的时候，所以不必太在意，做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。. 日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦

尝试听着柔和的纯音乐入睡。