早上起床跳绳好还是晚上跳绳好

早上起床跳绳好还是晚上跳绳好

最好的跳绳时间为傍晚4~6点左右。
跳绳是一种特别消耗能量的全身运动，长期坚持会有效的。早上植物经过一晚上的呼吸作用呼出大量二氧化碳，环境其实是不好的。最好的锻炼时间为傍晚4~6点左右。最好不要空腹，防止能量过低在锻炼的时候不好。像跳绳这种运动最好是在饭后一小时锻炼。
每次跳绳时间要至少三十分钟以上，这样才可算是有氧运动达到效果。

晚上

早上好，一般早上锻炼比晚上好。

晚上吧，，感觉晚上运动挺好的

肯定是晚上跳绳好一些的啦

都可以，不要在睡前进行有氧就可以。不然容易造成睡眠中肌肉流失。