怎么制作养生豆浆最有营养？

怎么制作养生豆浆最有营养？

材料栗子30克，薏仁30克，原味豆浆800毫升，腰果50克，莲子 30克，调料：1000毫升，冰糖150克。做法：将腰果、莲子、栗子、薏仁洗净，浸泡水约5小时后沥 干，放入内锅中；再加入1000毫升的水，外锅加入1杯 水，放入电饭锅中煮至开关跳起。将做法1的全部材料倒入果汁机中，加入原味豆浆一起 搅拌成浆。再倒入锅中，加入冰糖，煮至冰糖融化即可。