跑步能把体重从170斤瘦到150斤吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-15 08:25
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-02-14 11:59
跑步能把体重从170斤瘦到150斤吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-02-14 13:06
适当的运动有利于身体健康，并且达到减肥功效，饮食上也要注意，不要暴饮暴食。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-02-14 14:13
跑步减肥是可以的，首先要均衡的饮食，控制好了吃的，才能从根本上减少热量的摄入，多喝纯净水，少喝碳酸饮料。 锻炼方面可以有氧和无氧结合，给自己设立一个目标。每周坚持跑多少公里，根据自己的身体状况适当进行调整，希望你早点减肥成功。
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