沙拉酱是否有咸甜之分？蔬果沙拉做法

如果是有咸甜之分的话 我想要咸的 带玉米的 材料易准备的

蔬果沙拉


材料：花叶生菜、玉兰菜、红柿子椒、小西红柿、紫甘蓝、豆苗、紫叶生菜、玉米粒、洋葱

配料：千岛沙拉酱

做法：

1、花叶生菜掰成大块放在盘子里。

2、将玉兰菜均匀地摆开。

3、放入红椒圈和切开的小西红柿。

4、加适量豆苗和紫甘蓝丝。

5、将紫叶生菜卷起放在蔬菜上，并撒上洋葱圈和甜玉米粒。

6、放入千岛沙拉酱拌匀即可。

有区别的！

水果的用沙拉酱 蔬菜的用千岛酱 都是沙拉酱一个甜一个咸

将你喜爱的食材清洗、切成小块或片，放入一个碗里 PS：刀工不好就随意切了 2、沙拉酱和番茄酱充分搅拌后加入，这二者的量看你喜爱 PS：你要减肥的话最好少加沙拉酱，沙拉酱的热量很大，即使要加也要买1/2卡路里的那种 3、加入少许苹果醋、和柠檬汁，不加也行 4、撒点椰子粉，可以了

有

介绍食材：玉米、黄瓜、哈密瓜、梨子、沙拉酱 做法：1.上锅倒水加热至沸腾，将玉米粒倒入，焯一下倒出冷凉备用。 2.黄瓜洗净切粒，哈密瓜去皮去籽，梨子去皮去核切丁。 3.找一干净碗将玉米粒、哈密瓜丁、黄瓜丁、梨丁倒入，加入沙拉酱搅拌均匀即可。