怎样减腿上的肉，除了少吃点、要比较健康的方法，主要是小腿

减肥有时用减肥产品未必不是一个好选择，我自己就是用减肥产品瘦下来的，当然选择减肥产品的时候我们一定要慎重，不是说所有的减肥药都有效，也不能否定所有的减肥药都是没有效果的，就我个人而言吧，我曾经也用过一些减肥药，有用了后反弹大的，有用了后没瘦下来的.我用的最满意的就是俪宝姿减肥胶囊，没什么副作用，也没反弹，就是开始的时候有点慢，也可能是自已心急，结果用了3个月减了28斤。这都是我亲身体验过的，我想分享给大家，是为了不让大家和我一样走弯路，所以把我的经验分享给大家.希望能帮到你们

二 端正的坐姿　　
端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O形腿的产生。

三 合身的穿着　　
合身的穿着可以让你时时注意自己的身材变化，一旦有发福的现象，穿略紧的衣裤会马上让你警觉到。

四 保持运动习惯　　
每周应该至少运动3次，而且每次运动都要在30分钟以上，才真正能燃烧到脂肪。而且可以每周变换不同的运动，不管是游泳还是慢跑，保持新鲜感，可以让你运动得更持久！

五 多喝水　　
大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。

六 三餐分量递减　　
三餐进食的热量，应该保持递减的状况，早餐的摄取最为丰富，午餐只要吃八分饱就可以了，至于晚餐的摄取，则以清淡为原则，而且晚餐后就不可以再进食了，尤其要禁止宵夜。