175CM 85KG 垂直弹跳刚60CM 是不是很差？ 怎么锻炼啊？
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-05-18 04:14
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-05-18 00:41
如题
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-05-18 01:06
锻炼 呵呵 4个字 贵在坚持
深蹲跳知道吗？
建议你冬天练 夏天不适合练素质
买个小沙袋
冬天不要命的练 不久就能看到效果。
祝你篮球越打越好哦。
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-05-18 02:26
不算差了，算上你的体重呵身高的比例。
可以
早上可以跳绳，连续做摸高10个一组，做4组还有在脚上绑着沙包跑楼梯，这个会比较累，如果实在没有沙包，绑2块砖头也是可以的。
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