一个星期适宜打几次篮球？
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-03 02:40
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-03-02 22:49
一个星期适宜打几次篮球？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-03-02 23:30
要看你是否从事篮球事业．职业篮球员，不用说，每天至少一半的时间要接触篮球． 而如果只是爱好，业余的时候玩玩，那随便你打几次都可以． 建议一个星期在三次左右．因为如果打两次或一次的话，下次在打很难进如状态，并且很容易疲惫和引起全身的疼痛．所以建议三次左右．天天打也行啦！
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- 1楼网友：何以畏孤独
- 2021-03-03 01:58
身体允许的情况下打几次都可以，可以多次少量。不要长时间剧烈运动就可以。运球、投篮训练的话时间长点也没问题。
- 2楼网友：野慌
- 2021-03-03 01:03
一周三次吧，只要不太剧烈就行，每天玩一两个小时，
每周次数太多的话，不仅会感到累，时间久了，就不能完全用心的去打，收不到效果不说，感觉还有点浪费时间。
- 3楼网友：三千妖杀
- 2021-03-03 00:38
一般是三场，因为要把球打好一般要每打一场球就要空一天训练总结不足和经验！球是每天都可以打的只要你体能可以就行了，但一般有计划的是1、3、5打比赛，2、4、6做总结训练，7就休息！当然这是专业的，业余的就跟自己体能量力而行就行了！
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