怎么练弹跳力扣篮,多久能扣篮，应该怎么练

怎么练弹跳力扣篮,多久能扣篮，应该怎么练

首先当然是弹跳，高一高二都还有时间，学校运动场的看台有梯子吧，每天早上或者晚上去蹲跳，至少二十组，当然要量力而行，可以隔一天或者两天。
然后就是抓球。很多人弹跳够了却不能扣篮，是因为忽略了手上动作。想要在恰好的弹跳范围就扣篮，手上动作很重要。自己可以买个小篮筐，随时用球扣着玩，找扣篮的感觉。手腕要灵活。
我能扣篮，不过我可比你高10厘米，而且我手大，能抓球。
加油吧，灌篮高手。