我最近的状态不怎么好，要怎么调整？

我是一个高三的学生，而最近根本不在状态。晚上回来什么也不想写，每天都感觉很浮躁。我知道这样下去不行，我要怎么调整才行呀。虽然只能给一个人加分。还有怎么才能达到一个深度的睡眠。虽然只能给一个人加分。但是我向所有来回答的人说一声谢谢。

试着放松些吧 给自己放两天假 做自己喜欢做的事

不要太压抑自己了 心情不好的时候做什么都会很浮躁

试着让自己开心起来呀 多和朋友或者喜欢的人聊聊天 找找信心

心情好了 睡眠自然就好呗

我是大一的 对于高三我有很深的感触。高三很累，如果你抱怨，那么你会越来越累。可如果你把累看做充实，那么你会发现其实也不是很累。对于心理压力，那肯定是有的，这也是睡眠不足和浮躁的最根本原因，这个因素要你自己克服，我只能给你一些建议。比如你不想写作业，那么你就别逼着自己去写，而且你别把不写作业看做是浮躁和堕落的表现，你要想着那只是一种调整，并不是每天从早到晚学习就能考的上理想的学校，对于刚考过高考的我来说，心态更重要。

和朋友去街上吃辣的东西，买一大堆东西，和朋友在街上打闹，玩。或者去运动一下，运动回来就去洗个热水澡，在睡上一觉。听听古典音乐，到大自然中去放松自己的全身。你试试吧！说不定有效，我状态不好时就会这样做。祝你的状态早点好起来啊！

我最近的状态不怎么好，要怎么调整？.............................

一是在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。祝你健康！

古时候有‘头悬梁錐刺骨’的故事，也是刺激的办法最有效。还有‘卧薪尝胆’都是激励人的故事。你可以确定个座右铭激励自己.

亲近一下大自然 适当的放松自己 减少一下压力

找班主任谈谈，把你的想法对他说说，然后综合班任意见，回家跟家长谈谈，这对你有一定的帮助。

是不是太紧张啦，放松一下，虽说高三了，但还是要以平常心对待。乐观点，可能是到了瓶颈的时候了，看你这么说，我觉得你是会学习的，不要太着急。静下心来想想自己的目标，然后在加油咯。学的时候认真的学，休息的时候要好好休息哦，还有不管怎样要记住，别人可以对自己放弃，但唯独自己不可以对自己放弃，祝你早日摆脱这些苦恼，加油哦！！！