不吃早餐为什么会对身体有害？

不吃早餐对身体有害这是好多人都认识到的。

但是为什么会对身体有害呢？ 我很难理解

是对胃有害嘛？ 究竟怎样会造成胃病呢？

这些问题看似很简单。但是我找不着答案

望高人解答

周教授说了滴，不吃有好处，我们一定要贯彻执行

不吃早餐容易造成很多危害如1 易患慢性病 2肠胃不适容易造成胃炎胃溃疡 ，3导致便秘 ，4更易肥胖 ，5易患胆石症。。。

合理早餐是主副相辅，干稀平衡，荤素搭配。最好有这三种1碳水化合物，如馒头面包粥等，2蛋白质如鸡蛋肉松豆制品等，3维生素如泡菜，拌小菜，蔬菜萨拉等。

早餐重如金：•不吃早餐的危害：1•影响学习成绩；2•导致肥胖；3•引起营养不足，严重时导致营养缺乏症；4•引起胃炎•胆结石等疾病。 适合作为早餐的食物： 谷类及薯类;馒头•包子•面包•大（小）米粥•白薯粥•豆粥•玉米粥•面条（片）汤•营养麦片•馄饨等。 动物类食物;火腿肠•酱牛肉•酱鸡肉（腿）•炸鱼•鸡蛋（蒸•煮•炒•煎均可）•牛奶（羊奶）等。 豆类及其制品：豆浆•豆腐脑•豆腐丝（干）•煮黄豆•酱黄豆等。 蔬菜及水果：拌黄瓜•拌萝卜•拌莴笋•拌白菜•拌西红柿•水果沙拉等。