怎样才能更快的睡觉？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-23 23:49
- 提问者网友：星軌
- 2021-04-23 04:45
夜里还上班现在却睡不着
最佳答案
- 五星知识达人网友：几近狂妄
- 2021-04-23 05:25
先闭目养神过一会就会睡着的。
全部回答
- 1楼网友：北城痞子
- 2021-04-23 07:54
老办法1喝牛奶 2让自己多运动 3晚上用热水泡脚（要是严重的话泡的时间稍长些水一定要是热的不要温的）
- 2楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-23 06:25
怎样才能更快的睡觉？
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。血液中的含氧量高人就精神足。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳
还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。
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