最近感觉自己好像有些烦躁,有些急躁,比较爱骂街了,平时不是这样的,最近一碰到一些事,开始没做好,或没做对,就骂街,原来最起码3次后,才可能冒脏话了,还有感到心理有啥事,可又不知道是啥事!!我这是怎么了啊!!
不仅感到烦躁,急躁,还总觉得干任何事都不顺,做一些事,感到不顺,太心烦了!!
最近不知怎么了,感觉心情有些烦躁,有些急躁,总觉得心里好像有事,可又不知道是啥,怎么办才好啊
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-02 10:27
- 提问者网友:最爱你的唇
- 2021-03-01 22:29
最佳答案
- 五星知识达人网友:山河有幸埋战骨
- 2021-03-01 23:42
最近感觉自己好像有些烦躁,有些急躁,比较爱骂街了,平时不是这样的,最近...日复一日平淡无味所引起的吧~觉得自己有事想做,又不知该去做什么,或者...
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- 1楼网友:迷人又混蛋
- 2021-03-02 02:27
人总有失落和心情不好的时候!
没有坎坷的人生是不完整的人生!人世间不如意的事情十有八九!在我们感到痛苦,压抑,郁闷和烦躁的时候,可以考虑以下建议去减压,放松和发泄:
1,就去痛痛快快地淋雨,或者畅快淋漓地打一场篮球!发泄后就好了!
2,要不然,一个人去看海,晚上的时候,一个人静静地聆听大海的呼吸,感受海风温柔的抚摸,仰望深邃的星空,和天上的星星轻声细语地交流,早上再晒晒太阳,捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒,这样心情就会好了!
3,跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊,发泄出来就好;或者和朋友去歌厅飙歌,这样心情会好起来。
4,和知心朋友小聚,小酌几杯,向朋友吐露失意和痛苦,让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5,去跑步,跑步可以锻炼身体,锻炼和提高人的意志和忍耐力,或者可以去爬山,看海,感受壮丽风光,拥抱自然,融入自然,既可以发泄,又可以放松,并享受自然美景。
6,向家人或者知心恋人倾诉,寻找善意的支持,毕竟他们和她们是最爱我们的人!
7,或者用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生,人世间不如意的事情十有八九!而且“金无赤足,人无完人”,不要给自己太大的压力;“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”,调整好心态,敞开自己的心灵和朋友及家人沟通,让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦,抚平我们的创伤,化解我们的压力!“不经历风雨,怎么见彩虹”,人生没有过不去的坎!
朋友,最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦,从容淡定,天天快乐!!
(*^__^*)飞扬的蒲公英!!!
- 2楼网友:神鬼未生
- 2021-03-02 02:19
焦虑、、、害怕失去某些、想留住却知道不能强求、心里急但不得旁人理解、于是忍不住暴躁,却发现离自己更远,淡定了却还是不得效果,于是又急——再是暴躁——再是淡定——再是急、、、、、(循环)
规律生活、、调息、、不强求、
- 3楼网友:青尢
- 2021-03-02 01:13
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉烦躁不安,需要调节。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神沽δ兀?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
- 4楼网友:底特律间谍
- 2021-03-02 01:07
你这应该是日子过得天天如此,日复一日平淡无味所引起的吧~觉得自己有事想做,又不知该去做什么,或者又不想去做。多听听音乐,找朋友玩,聊聊~倾诉一下会有改善的。...或者是喜欢上谁了???
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