酒后怎么区分深度睡眠和浅度睡眠

酒后怎么区分深度睡眠和浅度睡眠

不一定。深度睡眠是指你进入沉睡状态，无法听到周围的声音。早上起来也不记得晚上自己做过梦了。（每个人每天晚上都是要做梦的）一般是在凌晨十二点到一点之间。此时的睡眠很重要。但是要少喝点，否则对身体很不好的。