为什么做完hiit感觉小腿变粗了
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-18 22:57
- 提问者网友：放下
- 2021-01-18 16:51
为什么做完hiit感觉小腿变粗了
最佳答案
- 五星知识达人网友：一叶十三刺
- 2021-01-18 18:22
因为那是肌肉训练，增肌用的，在那之前，你一个先跑步，进行有氧运动，先减脂，后增肌，不然脂肪加肌肉，能不胖吗？追问昨天没练 今天发现又瘦了
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- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-01-18 20:14
力量训练，会长肌肉追问长肌肉就变粗？ 不断变粗吗追答用力会使肌肉纤维断裂，重新生长的肌肉纤维会更粗，以保证就对足够的强度。这就是增肌的原理。不想长粗，建议长跑，你看看马拉松运动员，全是干瘦干瘦的
- 2楼网友：傲气稳了全场
- 2021-01-18 19:13
运动导致肌肉增大了，可以去打瘦腿针，专门针对肌肉减肥的
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