豆奶粉有营养吗,经常喝维维的豆奶有什么好处？

豆奶粉有营养吗,经常喝维维的豆奶有什么好处？

增加钙质
有什么好处呢？
营养丰富
每天喝多少算是最好的？
一杯
什么时间喝最好？
上午
有排毒养颜的效果么？
有一些排毒养颜的效果，不是很大。
豆奶是消火的
对于女性而言 它比牛奶更有营养价值
它含有多种营养元素 同时具有独特的植物雌激素 对女性特别合适 同时可以消火 美白 淡化疤痕 我长痘 所以我坚持每天早上一碗豆浆 而且不加糖
豆奶被西方营养学家称作“健脑”食品
大部分中国人对牛奶中蛋白质的吸收远不如西方人的好，不过动物性蛋白是完全蛋白
豆奶蛋白质也很高，消化吸收率很高，还有人体必须的纤维素，微量元素，不过植物性蛋白比动物性的缺少8种蛋白质。现在市面上也有卖添加了动物性蛋白的豆奶粉
所以经济的方法是，多喝豆奶，再在日常膳食中补充动物性蛋白，比如鱼就是比家畜要好不少的蛋白质来源
可以增加蛋白，补充钙质。睡前喝，有助睡眠。
排毒养颜；要补充维生素c,
维生素e有抗衰老的作用。
维生素b帮助钙质吸收