如何补充维生素B1?
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解决时间 2021-06-03 14:48
- 提问者网友:绫月
- 2021-06-03 08:45
如何补充维生素B1?
最佳答案
- 五星知识达人网友:雾月
- 2021-06-03 09:33
维生素 B 1 是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样, 体内不会贮藏。所以必须每天都要补充。富含维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等或者直接服用维生素B1片
全部回答
- 1楼网友:酒醒三更
- 2021-06-03 11:29
帮趁安利吧,有很多营养药品
- 2楼网友:行路难
- 2021-06-03 11:02
维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。
维生素B1缺乏时,可纪起多种神经炎症,如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎,患者的周围神经末梢有发炎和退化现象,并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等。在现代医学上,维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
- 3楼网友:掌灯师
- 2021-06-03 10:33
买药
- 4楼网友:酒者煙囻
- 2021-06-03 10:15
吃药片
- 5楼网友:迟山
- 2021-06-03 10:09
专家回答:
维生素B1在谷物、豆类、酵母、干果、硬果、动物内脏如心、肝、肾、脑、瘦肉、蛋类中含量丰富。值得注意的是维生素B1存在于谷类的表层,若将大米和小麦精加工,大米和面粉显得又白,又好吃,但80%以上的宝贵的维生素B1却随之丢失。维生素B1在体内贮存很少,每日需要量0.5--1.3毫克。
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