经常梳头发好不好？

经常梳头发好不好？

应用梳头疗法养生保健、防病疗疾，是中医的一绝。

明朝养生学家冷谦，一生注重养生，他所著的《修龄要指》一书中提出养生“十六宜”，其中第一条就是“发宜常梳”。

苏东坡有一段梳头的故事：他被贬到广东边远地区后，生活发生了骤变，精神也受到了创伤。但是，他坚持月夜散步，还在明月下散开自己的发髻，并用木梳反复梳理头发，一种清凉快感流遍全身肌骨，令他心旷神怡，这样未到半年时间，苏东坡就逐渐从精神压抑和体力衰退中恢复过来，前后判若两人。

头为“精明之府”，诸阳所会，百脉相通。人体十二条经脉和奇经八脉都汇聚与头部。头部有百会、上星、神庭、阳白、太阳、率谷、通天、玉枕、风池等40多个穴位。以梳子替代中医的银针，对头部经穴进行针灸似的按摩或刺激，可以疏通经络，平肝熄风、开窍宁神、止痛明目。

发为血之余、肾之华，常梳发能促进发根血液循环，使毛母角化细胞和毛母色素细胞从中得到充分营养，有坚固发根、黑润发色、减少脱发的作用。

梳头时刺激穴位，通过经络与全息的传感关系作用于相关脏器，以振奋阳气，调理脏腑，提高机体抗病能力。坚持梳头对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等都大有裨益。梳头能够治疗眩晕、失眠、头痛等病症。有一个梳头治愈顽固失眠的例子：一患者多种疾病缠身，其中失眠和肩周炎尤其厉害。什么药物、营养品都试过，但效果都不好，医院诊断为颈椎骨质增生，非常痛苦和无奈。3年前尝试梳头法，他每天早晚各梳800下，右手梳100下，再换左手梳100下，如此轮换梳完800下，方向从前额到后脑下方为主，两侧也附带梳。坚持数月便有了成效，晚上不需服药就很快入睡。意想不到的是，梳头不但治好了他的失眠症，也治好了肩周炎，其主要原因是在梳头时不断抬高左右手，增强了左右手的运动力度，活络了经脉，促进血流通畅而起到止痛作用，按中医理论说是“通则不痛”。

梳头也是清洁头皮、美化仪表的好方法。梳理后的头发，愈显乌黑亮泽、柔顺光滑、美丽动人。

说了许多梳头的好处，那么，我们该如何梳头呢？

首先，梳子最好选用木质或牛角质的，而不用塑料制品。塑料梳子梳头时易产生静电反应。梳子必须干净，经常清洗。梳子齿和缝既不能过稀也不能过密，过稀不能将头发理顺，过密则梳理费劲并易扯断头发。

梳头的时间最好是晨起来梳一回，中午休息时梳一回，晚上临睡前再梳一回；每回以两分钟梳60-100次为宜；用力要适中。

只要持之以恒，梳头会使你感到头清目明、精力充沛、睡眠良好、白发变黑、食欲增加，人人都会乐而为之的。

摘自百度网友，谢谢。