为什么肚子上的肉特别多 、

肚子上的肉多是不是因为吃太多了呀？？那不吃肚子就可以减下去啦？？

急救急救！！

我 自从生了BB以后就胖的一发而不可收拾， 为了减肥，真的是什么药都吃过．也买过很多机器．可是也没什么用．要不就是减了以后就反弹， 那天偶然在网上看见有个美女妈妈介绍天然果瘦．说她自己的妈妈也试过．效果还不错． 心里想．先买一盒试试，就算不好用也就当没买过．也不会觉得心痛，吃下来一个月以后．瘦了10斤， 我就又继续买了一个疗程的．瘦到了21斤， 看看效果不错，又没拉肚子．又没什么其他的不舒服的反映．就继续吃，现在差不多已经瘦了30斤 了．准备继续吃下去．直到瘦到我可以穿热短裤，吊带背心为止，哈哈哈

步骤一：体下屈 平躺在垫上，双手自然放在身体的两侧。双腿抬起，大腿与地平线以及小腿与大腿成90度角。运用下腹及大腿的力量使两腿依次下放再挂起。腿下放的时候不要碰到地面。单腿下放及挂起为1个8拍，每次做8个8拍。

步骤二：俯身肘撑面部朝下，双手弯曲置于胸前，用肘关节和脚尖撑地。运用腹部力量将身体撑起，保持10秒至20秒再放下。可重复动作多次。

家庭练习 　　

直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。　　

坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。 1 坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。 2 双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。

还有就是记得时刻收腹ps:每天早上空腹2匙初榨橄榄油~ 最好是西班牙进口的哦 (瘦小腹)

最后你可以试试减肥药物 经典塑身胶囊效果就很不错  而且没有反弹  其他的我也不说了  你可以自己去网上查一下！ 祝你早日减肥成功！

运动的少

  减肥套餐（苹果餐）

    1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。

    2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就

不再进食苹果餐吃一天就够了

    推荐理由：苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选，苹果既减肥又美容。这个减肥套餐

的瘦身效果也比较明显，小编有段时间减肥，也是食用这个套餐，当时的效果还是很明显的，

到现在一直保持一定食量，也没有见反弹呢…。想减肥的MM，一定要坚 如果坚持不了的话，你可以试试美姿减肥胶囊，这个产品减肥效果还是很好的

减掉小肚子最有效的方法 教您一个减掉小肚子最有效的方法！随着年龄的不断增长，小肚腩的赘肉也越来越厚。原因是荷尔蒙分泌的改变使脂肪容易囤积在腹部，使腹部显得越来越胖。美国佛蒙特大学曾对178名年龄在20-60岁之间的女性作过一项研究，发现她们都有着健康的体重，然而年龄最大的妇女，腹部的脂肪却比年龄最小的多了55%。因此，我们应在平时工作之余，抽时间利用好下面的两招。只要坚持，会为你带来意想不到的效果噢！

  减掉小肚子最有效的方法1：仰卧在地板上，尽量让后背紧贴在地板上。屈膝往胸部方向靠拢，然后慢慢抬起头。两臂平伸于身体两侧，两腿绷直慢慢抬起与地面距离呈45度。在两臂平伸的状态下快速上下运动60次。如果感觉累，中途可以稍歇一会再继续。

  减掉小肚子最有效的方法2：仰卧在地板上，双手平放于身体两侧。抬腿，上身保持不动。做60次。

我用以上方法用天香百合减肥胶囊配合，对我瘦身减肥起到了不可预测的效果。短短一个月我手里21斤，用合格产品是我一个密友他推荐的。开始我抱着无所谓的态度，10天后我便改变了对天香百合的看法，因为瘦的很明显。还没有什么副作用。10天我感觉我瘦了有10斤左右。而且也不影响吃喝，睡觉和正常的工作和学习，一个疗程彻底解决了我的肥胖问题，同事们对我也热情了，老公也不找理由深更半夜不会家了，真是一款好的产品，停了很长时间了也没反弹。所有爱我的人都在为我高兴。您有兴趣的话也可以试试。