按摩小腿什么时候最好？跑完步，还是睡前…？什么时候，要多久？怎么按摩

按摩小腿什么时候最好？跑完步，还是睡前…？什么时候，要多久？怎么按摩

跑完步后按摩 放松小腿 防止形成肌肉 而且第二天不会感觉那么累 睡前配合精油按摩也可以 嫌麻烦就用热水泡泡脚
一般是半小时 手法不一 可以两手大拇指按住腿后 由下往上按摩 来来回回 我个人喜欢这种方式 简单又不费力
希望采纳 天天开心~！

睡觉按摩。运动完后肌肉组织在缝合不要按摩破坏。缝合。

跑完步要按摩敲打小腿，不然久了会长肌肉，平时也可以按摩，如要是要减肥的话可以选择抹些精油刮痧，效果很好。