跑马拉松穿什么衣服

跑马拉松穿什么衣服

问题一：秋冬季节跑马拉松要有什么装备 一双合适的跑鞋
一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。
切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。特别是秋冬季节跑步时需要保暖，官方发的衣服有可能在保暖上不能达到个人所需。
衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
下身：
紧身裤：主要注重的是良好的贴合性，大致列举几个特点：
A. 贴身：之所以说宽松衣裤功能性差，主要是因为紧身裤的良好贴合性可以带来跑动中的无负担感，恩，就是裸奔的赶脚~
B. 导汗：紧身衣的导汗性和透气性也很出色，在夏天可以将汗水迅速排出，避免在体表聚集汗水引起不适。在冬天汗水排出后会在衣服表面风干，而衣服同时起到了隔离层的作用，避免汗水被冷风风干时带走体表温度。可谓冬暖夏凉~
C. 防寒：不会兜风，也不会从裤腿里面灌风，而且在寒冷或大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面，而且部分紧身裤针对大腿和膝盖部分有加厚层。
如何选择好的紧身裤：
1)材料：速干，弹性好。
2)版型：合体的剪裁，保证良好贴身性，松紧恰当。
3)细节：反光条，小口袋，裤口防滑条。
马拉松赛事中所穿的袜子宜选用吸湿能力较佳的，尤其是脚底易出汗的跑友，又或是跑鞋不太透气的跑友，一双吸湿能力强的袜子是当然之选，材料以棉质但富弹性且内里为毛巾式的编织(吸汗能力强)较佳。如果在30k练跑时就会有脚底烧热的感觉，那么赛前在脚底烧热的部位抹上凡士林就可以延缓起水泡的时间。又如果你是一位经常容易磨出水泡的人，那么在赛前临睡的晚上贴上医用白胶布，并套上袜子就寝，夜晚温暖的被窝及袜子会将白胶布牢牢的贴在你的脚底，第二天一早，在穿鞋之前，先脱下袜子，再于白胶布上抹凡士林，然后穿回袜子，此时应避免袜口将抹上去的凡士林刮掉，于是水泡将离你远去。问题二：跑马拉松穿什么衣服？ 运动服问题三：跑马拉松穿什么好？ 看天气啊，热的时候肯定穿短裤，冬天穿长裤啊问题四：上海冬天跑马拉松 穿什么衣服？ 参加上海国际马拉松赛，服装并不要求统一，只要是运动装就可以，请按照你自己对温度的体感选择
如果只是业余爱好水平，不对自己的距离有要求，怕冷的可以穿着长袖和长裤的运动服
因为跑到后面会越来越热，如果你是跑半程或者全程马拉松的，一般都是穿短袖（或者背心）和短裤问题五：参加冬季马拉松需要准备哪些装备啊？衣服有什么注意的？热身运动呢？ 如果是参加冬季马拉松的话，冬季十分寒冷，无论是中国的哪个位置都很冷，所以要注意保暖，但是如果穿太厚的衣服马拉松跑步是跑不快的，所以穿那种冬季的运动服，服装店或者大型超市会有出售。冬季马拉松需要准备冬季运动服，冬季运动鞋（运动鞋最好是有气垫型的，这样有利于跑步的优势），冬季保暖“巾棉帽子”（套在头上的那种，注意不要有太大的漏洞，那等于你白买了），来一条运动裤，再来一条较厚的围巾。这样就可以了，热身运动要注意不要太过于猛烈，并且现在是冬季，天气寒冷，如果剧烈热身，容易使骨头一小部分残裂。
目前就是这些装备了，祝您冬季马拉松取得良好的成绩！！
请采纳吧，O(∩_∩)O谢谢！！~~还有请加我QQ:2212153546，这样以后有什么不知道的可以好请教我。采纳哦！！~~问题六：跑马拉松穿什么衣服鞋子 跑马拉松要穿压缩裤吗 我跑过郑开马拉松，4月份，就穿的运动衣，运动鞋，没穿压缩裤。但是跑马拉松穿各种奇装异服的有很多。如果你是第一次跑，之后肌肉的恢复很重要，而且最好查一下正确的跑资，避免膝盖的严重磨损问题七：跑马拉松穿什么跑鞋好 穿上速尔跑步的路跑鞋，这样跑马拉松夺冠，自然不是问题了。这的借助，功能性的，穿上它，跑得快，还不累。问题八：跑马拉松温度16度穿长裤还是短裤好 短裤问题九：请问跑马拉松穿什么鞋子比较好? 自己穿着跑试试看。我自己挑了几双鞋子。有一个特别轻，不过跑时间长了，左脚不舒服。另一个有些沉，有些散。还有些弹性不够。 后跟略高些。通常要舒服，轻的旧鞋子。 不一定要名牌。 实际上跑马拉松对鞋子要求并不是很高。主要是减震，另外就是轻，减少体力消耗。舒服的鞋子，可以让动作更协调些。问题十：跑马拉松穿什么鞋好 便宜的话，选多威的马拉松鞋，好点的话买埃斯科斯的马拉松鞋。一般的慢跑鞋也可。窃以为，跑马拉松就应该用你一直穿的鞋和袜子，不要换了。