怎么吃东西不肥

怎么吃东西不肥

一日多餐，每次不要吃太多，尽量不要吃过油的食物。如果饿了，可以嗑一些瓜子，吃一些坚果。香蕉既可以让人有饱腹感又能减肥，是很好的减肥产品

放学之后同平时系学校捂好食零食同饮料,只饮水

饼干同糖果少食,最好捂食.

但系平时既正餐不可少,特别系早餐,要食好d,起码捂可以捂食

中午同晚餐就要食饱啦,

晚黑睇电视玩电脑既时候捂可以食零食

因为训教前2~3个钟食野,肥得仲快.

虽然有d痛苦，但系只要养成少食零食既习惯,就好容易瘦.

反正就系:正餐要正常食,不可以少.

零食就一定要小,最好戒佐距~

水果

火龙果可以减肥..

食完饭食翻两个火龙果闭得咯- -

我老妈成日买.我都食到厌了.

建议你用美姿减肥胶囊,虽然我不是产后肥胖,但是因为工作的关系,天天坐着,腰和肚子的上肉特别多,一抓一大把,无意在网上看到美姿减肥胶囊效果挺好的,没有副作用的,是纯中药的,我也试着吃了一盒,真的没有想到效果挺不错的，而且没有出现皮肤松驰现象。现在坐着也看不到肚子上的肉，你也可以试试，祝你早日减肥成功