如果主要靠饮食减肥的话，每天的运动量要达到多少?
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-14 02:28
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-03-13 21:12
如果主要靠饮食减肥的话，每天的运动量要达到多少?
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-03-13 22:49
运动要到60至90分钟吧
全部回答
- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-03-14 02:14
没什么多大效果
- 2楼网友：梦中风几里
- 2021-03-14 01:25
要达到百分之90噢
- 3楼网友：十鸦
- 2021-03-14 00:24
配合瑜伽也是很不错的，不用跑个半死！
- 4楼网友：街头电车
- 2021-03-13 23:42
饮食上注意减少主食的摄入量，不吃甜点，少吃高脂肪食物。运动以有氧运动为主，每天至少半小时，每周至少三次。作息时间没什么特别的强调。
- 5楼网友：迷人又混蛋
- 2021-03-13 23:23
如果你吃的足够少
每天不动都可以
只是不健康而已
想减肥就计算热量摄入小于支出就行
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