精油能瘦腿吗?瘦腿精油有用吗?

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解决时间 2021-10-15 13:57

提问者网友：喧嚣尘世
2021-10-14 14:33

精油能瘦腿吗?瘦腿精油有用吗?

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-10-14 15:54

最好的配合运动然后用效果3个礼拜比较明显可以瘦1-2cm大腿瘦腿很难但是能够瘦下去反弹也不太容易现身说法我腿比较壮(以前短跑)这两年没好好动过以至于腿部脂肪堆积最可怕的是腿型也不好其实腿粗无所谓重要的腿型要好看所以下狠心去跑了跑了2个月不是每天跑平均每星期 3-4次不过每次都是10公里打底当中带走用时间算分开的话跑3段 5分钟 10分钟 20分钟这样结合递增最后慢走10-20分钟注意几点:1、规定的时间点不要停下跑得慢无所谓 2、慢跑注意尽量运动腿部 3、脚后跟着地运动臀和大腿脚尖着地容易小腿有紧张感这样腰粗的 4、做前一定要拉伸肌肉 5、运动完按摩腿部有条件用精油按摩这样效果明显不仅消灭脂肪而且皮肤细滑 6、运动完半小时补充蛋白质喝牛奶神马的 7、坚持2周以上能看到效果这个过程很漫长很多人运动了1-2次没效果就不运动了虽然这两个月我才细了4cm 小腿1.5cm 但是腿型明显有改善后面天渐冷个人已经该换每周1-2次保持就好了目前木有反弹等来年春天再加大运动量因为夏天又要露腿了

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