容易激动的人应多吃什麽？

关于肝火旺的问题;

失眠,烦躁,健忘,焦虑不安的人应多吃含钙,磷的食物.含钙多的如大豆,牛奶,鲜橙,牡蛎;含磷多的如菠菜,栗子,葡萄,鸡,土豆,蛋类.

肝火有是素体阴虚,水(肾)不涵木(肝),抽烟,喝酒湿热内蕴,饮食不节喜温燥辛辣,起居失常,经常熬夜都会引起肝火,只要注意以上几点,饮食清淡,多吃贝壳类的,就可避免肝火太旺.

肝火旺吃：

吃龙胆泻肝丸和田七花冲剂。龙胆泻肝丸是可以清泻肝胆火，田七花冲剂清热凉血对脸上的豆豆有用的。用半个月就有很好效果了。把绿豆打成粉状做面膜有辅助作用。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。