连续三周没吃晚饭，下午锻炼强度很大，每天都是四公里以上，可是最近一周体重没有下降，不知道是什么原因

连续三周没吃晚饭，下午锻炼强度很大，每天都是四公里以上，可是最近一周体重没有下降，不知道是什么原因？之前有下降的，中午也没吃肉，只吃鱼，早上吃得也不多，什么原因导致体重没有下降

脂肪转化为肌肉了

这样是不会减少体重的。要想减肥。必须三餐都要吃。肉可以吃。但是要少吃。蔬菜。水果是必须的。还有跑步等。。。这样坚持一个月看看有没有效果。我就是这样减肥的。

你还是去医院查查吧，空腹血糖不应该这样，跟你体重高低没有关系，怕是胰岛出了问题，胰岛分泌不足本身就可以体重减轻。