暑假实习热的睡不着，怎么办？

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解决时间 2021-04-30 01:38

杭州天气又闷又热，宿舍没有空调，电风扇的风是热的，席子是热的，晚上都热的失眠了~~谁又好的建议

最佳答案

来谈谈我的方法吧

A，把地板洗干净~把凉席放到地上睡~

B,睡前在地上洒些水，同时擦下凉席~这样可以降温

C,再在凉席和身上洒些花露水~清凉

D，开窗，开电扇~

全部回答

俺以前实习热的时候，都是先准备很多凉水，热就爬起俺来弄一盆冲冲在睡（可以在水中滴些风油精），还有卖2块钱的枕头（充气的那种）将里面冲凉水，不要冲饱了。然后把凉席用热水擦一下，过会而在睡。

1.白天尽量不要打开门窗让热空气进去，傍晚就打开门窗，让空气对流。

2.在房间地板泼点凉水，降下温。

买瓶很冻的水，双手握住它，闭眼、静心，想象自己处在凉爽的世界中，当觉得有些凉意时就可以去睡了。(尝试一下吧！）

我建议去游个泳,放松以下身体,睡觉再打地铺不妨试一试

在洗完澡的时候，先喷点花露水，会觉得凉快一点的，然后躺床上，如果有电扇的话，吹吹就会很惬意啦，如果么有，只要在睡醒的时候，拿凉水擦擦，一会就可以睡着的。买张水床啊！

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