每天吃十几根香蕉会胖吗？

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解决时间 2021-05-20 08:11

提问者网友：呐年旧曙光
2021-05-19 20:42

最近肠胃不好~便秘！而且想减肥！所以我每天都吃十几根香蕉有时候吃20多根！我看书上写香蕉含有淀粉~热量很高！这样下去会不会发胖呢？？

最佳答案

五星知识达人网友：洒脱疯子
2021-05-19 22:17

一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

香蕉属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情.

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1楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-20 01:49

这是绝对不会胖的，说不定对减肥还有用。但不要狂吃，说不定会有反作用的。

2楼网友：何以畏孤独
2021-05-20 01:33

会得糖尿病之类的

因为水果吃多了糖份就多了

3楼网友：渊鱼
2021-05-20 00:51

不会~~

4楼网友：琴狂剑也妄
2021-05-20 00:17

香蕉不能吃太多的，你这样会适得其反的。。。。

5楼网友：平生事
2021-05-19 23:38

不会，但吃多了对肠胃不好，每天最多吃两根就足够了

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