体育准备活动从头到脚有那些运动
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-24 03:37
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-04-23 10:51
体育准备活动从头到脚有那些运动
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-04-23 12:18
不管什么运动都需要全面的准备活动，一来可以防止运动损伤，二来可以客服机体惰性提高竞技状态。准备活动可以先慢跑，再依次做从头到脚的各部位活动，最后结合专项活动。时间从一刻钟到半小时的样子要看气温高低来定。越冷时间越长一般做到身体微汗即可
全部回答
- 1楼网友：等灯
- 2021-04-23 12:28
头，肩绕环（振臂），腰（绕圈或左右扭腰），膝盖，正、侧压腿，踝、腕关节
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