贫血喝什么汤水好呢？

用黑豆，红枣煮粥喝，可以加几个桂圆肉。注：桂圆容易上火。 这个比较容易

平时没事的时候可以吃几个大红枣。

但是注意：生理期的时候表吃红做之内的补血食品。

每一天晚上用碗泡少许打枣红糖和一个生鸡蛋（打碎但不要搅碎）

第二天早上吧鸡蛋做成卧鸡蛋就用前一天晚上泡的水煮

然后全部吃掉

(鸡蛋，水，大枣，红糖一定要放到第二天能全部吃掉！切忌无需很多)

贫血当然要用红枣来补了，那么最好的汤就是红枣银耳汤了。既补血又养颜。

方法很简单：1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。 银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。 2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。 将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。 3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。 4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少。 5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊！ 注意：干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。

喝红糖水 吃大枣