养胎饮食宜忌有哪些？

养胎饮食宜忌有哪些？

准妈妈适宜食用的食物一般情况下，在妊娠期间，准妈妈总体上饮食须清淡、营养丰富，尤其注意多吃些富含维生素、矿物质与微量元素的食物，这些都十分有益于胎儿的生长发育。枣类：含有丰富的营养物质和多种微量元素。具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾、提髙免疫能力等功效，对孕妇极有益处，并能促进胎儿的 智力发展。