早上空肚吃苹果好吗?
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-16 03:12
- 提问者网友:战皆罪
- 2021-03-15 04:09
就是不吃早餐而去吃苹果呀,这样好吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:一叶十三刺
- 2021-03-15 05:04
早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,此时苹果的营养价值很高,所以,早上空腹吃苹果好,有助于消化,而且,空腹吃苹果可以解除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,对身体颇有好处。
早上空腹吃苹果好,但不是所有人都适合。
有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。
有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。
早上空腹吃苹果好,但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限,蛋白质、脂肪含量很低,不能满足需要,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
早上空腹吃苹果好,但不是所有人都适合。
有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。
有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。
早上空腹吃苹果好,但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限,蛋白质、脂肪含量很低,不能满足需要,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
全部回答
- 1楼网友:西岸风
- 2021-03-15 07:20
好。
俗话说,"苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜。"也就是说,早上吃苹果是最好的,其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。
我国中医认为,人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。
- 2楼网友:往事埋风中
- 2021-03-15 06:03
可以减肥。 空腹吃苹果的话对自己的胃是非常不好,因为苹果是酸性吗,那样子你的胃会受不了的。知道了吗?
- 3楼网友:北城痞子
- 2021-03-15 05:41
空腹可以吃苹果吗?
- 4楼网友:英雄的欲望
- 2021-03-15 05:13
空腹可以吃苹果吗?
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